Träningstips

 
 
 
 
Jag har ju börjat gå till gymmet minimum 4 ggr i veckan nu och köra riktigt hårt. Men ibland så när jag är ledig så tycker jag det är förr långt att ta sig hela vägen in till stan men vill ändå köra något mer än bara en pw eller intervaller (får ju inte sprinag egentligen men intervaller fungerar ibland) och då brukar jag gå till Pamela Reif's youtube kanal. Asså jag började köra hennes olika 10-20 minuterspass för typ ett år sedan och idag så kör jag det hemma och brukar även kombinera olika då jag orkar köra mer idag också. På gymmet lånar jag ibland övningar från henne och lägger på vikter istället och räknar reps istället för att följa sekunderna i videon.
Fitness | | Kommentera |
Upp